Prevención

Además, llevar un estilo de vida saludable. Recuerda dormir suficiente, hacer ejercicio de forma regular, alimentarte sanamente, beber mucha agua, limitar el consumo de cafeína, bebidas alcohólicas y azúcar y no fumar.

Si bien es difícil prevenir en su totalidad tanto las migrañas como la cefalea tensional, un tratamiento puede ayudar a regular la intensidad de los dolores y disminuir su frecuencia. El uso de medicamentos de manera conjunta con técnicas de control del estrés puede ser lo más eficaz. No olvides que lo más importante es consultar a un especialista con el objetivo de recibir orientación y a ayuda necesaria para vivir sin dolor.