Prevención

Básicamente la prevención radica en verificar la información que recibimos antes de creerla o compartirla. Entender que mucha de la información que recibimos no tiene una fuente verificada y que siempre, es mejor cuestionarnos si lo que leemos y escuchamos es verdad o no, nos puede mantener alejados de esta situación:

• Evita leer o buscar información en todo momento.

• Siempre confirma la información antes de compartirla.

• Durante los momentos de estrés, pon atención a tus propias necesidades y sentimientos.

• Busca actividades recreativas, de esparcimiento y diversión.

• Relaciónate con personas optimistas y alegres.