Complicaciones

El sueño es tan importante para tu salud como una dieta saludable y la actividad física regular.

Cualquiera sea tu razón para no dormir, el insomnio puede afectarte tanto mental como físicamente. Las personas que padecen insomnio tienen una menor calidad de vida en comparación con aquellas que duermen bien.

Las complicaciones del insomnio pueden incluir lo siguiente:

• Peor desempeño en el trabajo o en la escuela.

• Disminución del tiempo de reacción al conducir y un mayor riesgo de accidentes.

• Trastornos de salud mental, como depresión, un trastorno de ansiedad o abuso de sustancias.

• Aumento del riesgo y la gravedad de enfermedades o afecciones a largo plazo, como presión arterial alta y enfermedades cardíacas.