Factores de riesgo

Según las estadísticas las personas que tienen mayores factores que producen insomnio son:

• Ciertos Personas mayores a 60 años: Debido al cambio de los patrones de sueño y la salud, el insomnio incrementa con la edad.

• Las personas que tienen algún problema de salud o trastorno de la salud mental.

• Las mujeres: Debido a los cambios hormonales durante los ciclos menstruales, la menopausia o el embarazo.

El estrés y ciertos eventos de la vida pueden causar insomnio temporal, sin embargo si se prolonga el estrés, el insomnio puede llegar a ser crónico.

Contar con un horario irregular puede afectar los ciclos de sueño. Por ejemplo si hay cambios en el horario de trabajo o viajes frecuentes.